التقنيات الضرورية للتدريب الرياضي

التقنيات الضرورية للتدريب الرياضي

by 0 Lessons in

or log in to view this course.

وصف الكورس:

يقدم هذا الكورس دراسة لمفهوم تقنيات التدريب الرياضي، أهميتها، ودورها في تنمية مستوى النشاط البدني، دراسة القواعد الأساسية التي ترتبط التدريب الهوائي واللاهوائي، معرفة أنظمة تدريب العضلات وكيفية استهلاك الأكسجين، دراسة أنظمة التنويع واختيار الفترات التدريبية المناسبة للرياضي وحساب مدة النظام الرياضي وشدته، دراسة مجموعة معلومات أساسية عن أنظمة حركات العضلات، تنظيم الطاقة الموجودة في العضلات، الابتعاد عن مشاكل الإجهاد العضلي، وتنظيم الفترات اللازمة للراحة البدنية، وغيرها.

الفئات المستهدفة:

المدربين الرياضيين.

عند انتهائك من هذا الكورس ستحصل على شهادة معتمدة من المركز البريطاني للتدريب.